痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种，局限于颈部肌肉。由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩，导致头颈部扭曲、歪斜、姿势异常。尤其会在患者处于公众场合或者繁忙甚至饥饿时加重，使患者的正常生活无法正常进行，对患者心理健康也造成了极大隐患，给患者的生活带来很大的痛苦。
当身体出现异常的时候可以自行检查一下，如有条件可以直接去医院做详细检查。对于痉挛性斜颈这个疾病，患者首先应该正视这个现实，心情放平和，不要太过着急，这个病能治好，千万不要有不治之症的想法。同时要做好适当的运动，这样才能最大化的治疗痉挛性斜颈。
应在1～2小时，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒，后双肩向上坚持3～5秒，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒，重复3～5次。
走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等是心脑血管疾病人群的最佳运动方式。运动后，身体对氧的需要增加，通过加快呼吸、加快心跳，可以满足心脏对血和氧的需求，运动后精神也会很好。
每天在工作期间，不用刻意去走路，如去上班或吃午饭，保证不坐电梯，改走楼梯。最简单一项措施，每天累计爬20层楼。一天8小时能爬20层楼的人比坐电梯的人血压、血脂、血糖明显好转。
有时间要尽量增加运动量，例如提起脚跟走路，再如午休时闭上眼睛，手握紧拳头持续半分钟，然后再放松，反复做5分钟，也是缓解压力的运动方式。
家人在生活中多鼓励鼓励患者，不要让患者生气，以免病情加重，建议最好的方法还是尽早找对方法进行治疗，才能最大程度上解决痉挛性斜颈给病人带来的折磨。
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