北京国康中西结合医院（北京国康医院）是经卫生部门同意的一所集疗、科研、预防、保健、恢复于一体的综合性中西结合医院，也是非营利性保定点医院。自建医院以来，医院秉承“以病人为中心，以服务为中心，中西结合、特性化治”的疗理念，采纳多学科、多范畴、多科室协作形式，中西结合对中恢复、呼吸系统疾病、风湿骨病、周围血管疾病、血液疾病、心血管疾病、眼部疾病、脑部疾病、中肾病的科学治，大力突显中药临床治特征和中西结合优势，全天候为全国不同区域患者供给高标准、高品质的疗咨询服务。
2月15日，中国工程医院医院士、著名呼吸疾病北京国康专家钟南山应邀出席“利斯特光触媒特约南都名家健康大讲堂”。
钟南山医院士畅谈健康养生五大基石
活动现场座无虚席，气氛热烈，掌声阵阵，另外，为了照顾部分热情而无位的听众，只能在旁边的分会场看直播。而钟南山医院士不仅身体健康，而且精力充沛，在没有休息的情况下站着讲了近三个小时。
在钟南山医院士看来，要想“活得长、活得好”，身体健康和心理健康是关键，而这两大健康离不开五大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、早诊早治。
一、心理平衡——养生的关键
不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、烦躁、憎恨、愤怒等，使人短命。
当人有不不良的情绪时，会产生皮质内固醇和肾上腺素，这两种激素对身体产生不同的反应，会合胆固醇增高、血压升高，还会引发肥胖、糖尿病，使人体的免疫功能下降。
受不良的情绪的影响，人体的抵抗力也会有所下降，容易患上一些肿瘤和心血管疾病。
科学研究显示，正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，使其在萌芽状态时就被及时杀灭。
当人们被忧虑、恐惧、贪欲、怯懦、嫉妒和愤怒等不良情绪困绕时，这些“自然杀伤细胞”的作用下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也会大大降低。
所以，平时一定要学会调整好自己的心态，为心理平衡找到一个支撑点。为此同，钟南山医院士提出人生有所追求，并且还要学会享受生活。
钟南山医院士畅谈健康养生五大基石
首先要学会追求
日本通过对四万三千多人进行追踪调查显示，有明确生活目标的人长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，不能以牺牲自己的健康为代价。
其次享受生活中的快乐
1、知足常乐
很多人都知道却难做到，我们应该将目标设定在自己可达到的范围内，更要欣赏自己已经取得的成就，学会肯定自己。
2、苦中取乐
钟南山医院士通过自身的经历总结出：不经一番风霜苦，哪得寒梅吐清香。经历着艰苦的磨练，同时还要憧憬美好的未来。当遇到失败和挫折时，不要悲观失望，应该从中寻找积极因素，达到心理平衡。
3、自得其乐
自得其乐可以转移部分注意力，分散掉不良的情绪。如果我们能沉浸在生活中、工作中，那么我们就能忘却周围很多外来的烦恼，陶醉在自己的快乐世界当中。
4、助人为乐
在钟南山心中“有好人缘就有凝聚力，有凝聚力才有好心情”，每个人都需要别人的尊重，因此，在工作中，我们要善于发现和宣扬团队队员的优点及长外，宽容与公正的对待身边的人和事。
北京国康中西结合医院秉承"一切为了公民健康"的宗旨，选用现代先进的管理体制、运作流程和服务形式，以建立良好的患关系为基础，建立患者特性档案、定期回访，以其专业、负责的情绪深受广阔患者的一致好评。
北京国康医院：010-86393033
医院地址：北京市丰台区靛厂村甲410号
门诊时间：早8:00-晚17:00(节假日无休)
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